top of page


Alimentação saudável! Marinado de Legumes Crus
Ingredientes (2 pessoas): - 4 cenouras - 6 talinhos de brócolos - Meia couve coração - Ervas a gosto (coentros, manjericão, cebolinho,...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Salada de Verão! Com framboesa e avelã
Ingredientes (2 pessoas): - 1 molho de rúcula - 1 molho de espinafres - 1 molho de agrião - framboesas a gosto - avelãs a gosto - Vinagre...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Batata Doce, receita saudável, claro!
Ingredientes (2 pessoas): - 4 Batatas Doces - Tomate cherry. Quantidade a gosto. - Azeitonas - Germinados de Alfafa - Tomilho - Alho -...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Faz a tua Granola Saudável!
Ingredientes: - 2 canecas de aveia - 100g sementes de girassol - 100g de amêndoas - 100g nozes pecan - 100g de linhaça - 3 colheres de...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Snack Saudável para teres Energia!
Ingredientes 1 pessoa: - 1 banana madura - 1 mão de framboesas ou mirtilos - 1 colher de sopa de proteína de cânhamo - 1 caneca de...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Bolachas de Chocolate Saudáveis
Ingredientes: 2 xícaras de coco ralado 12 tâmaras sem caroço 2 colheres de sopa de cacau cru 1 colher de sopa de creme de coco (se...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022


Sumos Detox
Sumo Verde Ingredientes: - 1 Taça de folhas verdes escuras frescas à escolha (espinafres, agrião, rúcula, couve, talo de aipo, etc.) -...

Rita Tavares
23 de nov. de 2022
bottom of page

.png)




